「もっと頑張らなきゃ、変わらなきゃ」ではなく
まずは、今のままの自分を
受け入れるところから始めてみませんか。

一日の終わりに、うまくできなかった自分を責めてしまう。
まわりと比べて、ダメなところばかり目についてしまう。
自分のことが、あまり好きじゃない。自信もない。

けれど本当は

今のままの自分を受け入れて
自分にやさしく、生きていけたら。

このノートは
「今のままの自分でも、大丈夫かも」と
少しずつ思えるようになるための一冊です。


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- 自己探索ノートについて
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問いに答えながら、今のままの自分を受け入れ、心地よく生きるヒントを見つけるためのノートです。

書かれている13の問いは、自分を知り、認めていくためのやさしい視点。

向き合っていくうちに、今まで無視してきた感情や、本当はずっと抱えていた願いが、少しずつ浮かび上がってくるかもしれません。

自分を変えるのではなく、今の自分に「それでいいんだよ」と言ってあげられる、そんなノート時間をお届けできたらと思います。


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- 特徴と使い方
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・13個の問いに答えながら自分を受け入れていくプロセスをたどります
・自分を責めないためのヒントとなる10本のコラムも収録
・過去、現在、未来という3つのステップで、じっくり自分を見つめます


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- こんな方におすすめです
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・自分のことがあまり好きになれない
・まわりと比べて落ち込むことが多い
・今の自分でも大丈夫と思えるようになりたい
・自分にやさしくなれるヒントがほしい


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- 自己探索ノートの仕様
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・A5サイズのリングノート
・全26ページ
・書き心地のよい上質紙
・一冊ずつ手製本で、心を込めてお届けします


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- 発送について
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・ご注文から4日以内に発送します
基本の発送日は月曜と木曜です。
今月の発送スケジュールは、こちらからご確認いただけます。　
https://store.jibunjikan.jp/blog

・ご自宅の郵便受けにお届けします

・郵便のため日時指定はできません
（クリックポストなので追跡は可能です）

・発送からお届けまでの目安
- 関東近郊：2〜3日程度
- その他本州：3〜4日程度
- 北海道/沖縄：4〜6日程度


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- 送料について
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・冊数や重さに応じて送料が自動計算されます

- 1梱包：送料300円
- 2梱包：送料600円
- 3梱包：送料900円

・目安：A5ノート5冊までは1梱包（送料300円）でお送り可能

・大量購入（16冊以上など）の場合はCONTACTよりご相談ください


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- 贈りものとして
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・備考欄に「贈りもの」とご記入いただけましたら、ブランドの説明を添えた小さなリーフレットを同封します。

・ギフトシールを＋50円で追加可能です
シーリングワックスを使ったシールで、贈り物らしさがアップします。
ご希望の方はギフトシールオプションより追加してください。

・ギフト梱包をご希望の方へ
有料のギフトBOXをご用意しています。
こちらからカートに追加してくださいませ。
→ギフト梱包BOX : https://store.jibunjikan.jp/items/72241223


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- ご注文前のお願い
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スムーズなお届けのために、ご注文前に下記をご確認くださいませ。

・ご住所に誤りがないか
・メールアドレスが正しく入力されているか

※発送後、住所不明などで商品が戻ってきた場合、再配送手数料（300円）を頂戴しております。


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おかげさまで『自己探索ノート』のお届け数は、4200部を超えました。

このノートが、今のままの自分にやさしくなれる、ちいさな一歩になりますように。