自分の気持ちの波を、グラフにして見つめる「気分グラフ」の手帳リフィルです。

日々の心の状態を折れ線グラフで記録していくことで、感情のリズムや傾向を少しずつ捉えていきましょう。

気分が落ち込んだ日や、すごく調子がよかった日。
どんな出来事があったのかも書き添えることで、「自分にとっての心地よい日々とは？」のヒントが見つかるかも。

まずは3ヶ月、書き溜めてみて。
きっと、自分の傾向が見えてきます。

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- 仕様と特徴
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・枚数：12ヶ月分（表紙含めて13枚・26ページ）入り
・紙質：裏写りしない厚手の紙
・サイズ：9.5×17cm（バイブルサイズ）
・両面モノクロ印刷
・穴あり

※こちらはバイブルサイズの手帳カバーに対応しています


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- 手帳リフィルシリーズC
自分の心を知るための「気分グラフ」
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気持ちの波を見つめて、自分をより深く知るための「気分グラフ」リフィルです。

1日の終わりに、心の状態を±10で記録。
振れ幅が大きい日は、どんなことがあったのかも一緒に綴ってみて。

どんな時に心の調子がいいのか、何があると気分が落ち込むのか。自分の心の傾向を知ることが、心地よいこれからをつくるヒントになります。

まずは3ヶ月、ぜひ続けてみてください。
書き溜めていくうちに、自分のリズムが自然と見えてきて、「どうすれば心地よい日々を過ごせるだろう？」と考える種になります。

※書き方の例は、商品画像5枚目をご確認ください。


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- おすすめな方
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・自分の感情の傾向を把握したい方
・メンタルのセルフケアをしたい方
・心の調子を見える化したい方


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- 発送について
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・ご注文から4日以内に発送します。
基本の発送日は月曜と木曜です。
今月の発送スケジュールは、こちらからご確認いただけます。　
https://store.jibunjikan.jp/blog

・お届けはご自宅の郵便受けに投函となります

・郵便のため日時指定はできません
（クリックポストなので追跡は可能です）

・発送からお届けまでの目安
- 関東近郊：2〜3日程度
- その他本州：3〜4日程度
- 北海道/沖縄：4〜6日程度


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- 送料について
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・冊数や重さに応じて送料が自動計算されます

- 1梱包：送料300円
- 2梱包：送料600円
- 3梱包：送料900円

・目安：A5ノート5冊までは1梱包（送料300円）でお送り可能

・大量購入（16冊以上など）の場合はCONTACTよりご相談ください


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- 贈りものとして
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・備考欄に「贈りもの」とご記入いただけましたら、ブランドの説明を添えた小さなリーフレットを同封します。

・ギフトシールを＋50円で追加可能です
シーリングワックスを使ったシールで、贈り物らしさがアップします。
ご希望の方はギフトシールオプションより追加してください。


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- ご注文前のお願い
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スムーズなお届けのために、ご注文前に下記をご確認くださいませ。

・ご住所に誤りがないか
・メールアドレスが正しく入力されているか

※発送後、住所不明などで商品が戻ってきた場合、再配送手数料（300円）を頂戴しております。

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自分と向き合う手帳時間を、楽しんでいただけますように。